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经期吃香蕉可以缓解便秘吗
补充说明：经期吃香蕉可以缓解便秘吗
2024-05-31 16:55
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
经期适量食用香蕉可以辅助缓解便秘症状。
经期女性由于激素水平变化可能导致便秘，而香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化大便，因此适量食用香蕉可以缓解便秘。但若便秘严重或伴有其他消化系统疾病，仅靠香蕉可能效果有限，建议寻求医生指导进行综合治疗。
部分经期女性可能存在过敏史，对于香蕉中的某些成分产生过敏反应，此时应避免食用香蕉以减少不适症状的发生。
在经期期间，饮食调整只是缓解便秘的一种方法，还应注意保持充足的水分摄入、适当运动等措施。同时，如果便秘持续不改善或伴随其他症状，应及时就医咨询专业意见。
2024-06-05 10:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
