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保健维生素c可以天天吃吗
补充说明：保健维生素c可以天天吃吗
a******W 2024-11-25 15:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
保健维生素C可以适量食用，但不宜长期大量服用。
保健维生素C中含有一定的维生素C成分，该物质能够参与体内氧化还原反应，有助于促进铁元素吸收，进而辅助预防缺铁性贫血的发生。此外，对于皮肤也有一定好处，适当食用后可增加皮肤弹性，并且还具有一定美白肌肤的作用。但是长期大量食用可能会导致尿酸升高，引起痛风发作，因此不建议长期大量食用。
如果患者存在肾脏疾病，则应谨慎使用保健维生素C，以免加重病情。
在日常生活中，注意合理饮食，荤素搭配，营养均衡。同时还要适当运动，有利于身体健康。
2024-11-25 15:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
