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孕期可以吃香椿吗
补充说明：孕期可以吃香椿吗
a******W 2024-11-07 11:39
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用香椿。
香椿中含有蛋白质、维生素C等多种营养成分，有利于胎儿生长发育，并且香椿中还含有的钙质，能够促进胎儿骨骼健康。此外，香椿中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。但是需要注意的是，如果个人对香椿过敏，则不可以食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果孕妇对香椿存在过敏史或消化系统功能较弱，则不建议食用，以减少可能发生的过敏反应或胃肠不适。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高油、高盐食品。同时定期进行产检，监测胎儿状况，确保母婴健康。
2024-11-07 11:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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