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怀孕了可以吃腰果吗
补充说明：怀孕了可以吃腰果吗
a******W 2024-10-29 10:33
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用腰果。
腰果中含有不饱和脂肪酸、优质蛋白以及多种微量元素，有利于胎儿神经系统及智力的发育，并且能够增强机体免疫力，提高抗病能力。但因其热量较高，过多食用可能会导致能量过剩，引起体重增加过快，因此建议适量食用。
对于孕妇来说，除了腰果外，还可以适当进食核桃、花生等坚果类食物，以满足孕期营养需求。
在孕期饮食中，应确保摄入均衡多样化的食物，避免高糖、高脂食物的过度摄入，以减少妊娠期并发症的风险。
2024-10-29 10:33
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