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减肥海带丝可以吃吗
补充说明：减肥海带丝可以吃吗
2024-09-25 10:10
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间适量食用海带丝有益，但需控制摄入量。
海带丝富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，同时其含有丰富的碘元素，对甲状腺功能也有一定的调节作用。然而，海带丝也含有一定量的碳水化合物和热量，过量摄入可能导致热量摄入超标，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，应合理控制海带丝的摄入量，结合均衡饮食和适量运动，以达到健康减肥的目的。
2024-09-25 14:17
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