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天天睡眠浅睡眠不好怎么办
补充说明：天天睡眠浅睡眠不好怎么办
2023-08-04 12:14
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
天天睡眠浅睡眠不好，可能与不良的睡眠环境、情绪不佳、气血不足、肾阴虚等原因有关，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式改善。
1、不良的睡眠环境
如果睡眠环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，出现天天睡眠浅、睡眠不好等症状。可以更换舒适的睡眠环境，避免在噪音大的地方睡觉。
2、情绪不佳
工作、生活压力过大，可能会导致情绪低落、紧张，出现失眠现象，同时可能会伴随出现头晕、乏力等症状。可以在医生的指导下，通过针灸、推拿等方式治疗，同时可以遵医嘱口服安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物治疗。
3、气血不足
先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等，可能会导致气血不足，出现疲劳、乏力、头晕等症状，同时可能会伴随出现心悸、气短等症状。可以在医生的指导下，服用人参养荣丸、十全大补丸等药物治疗。同时可以通过刮痧、拔罐等方式治疗。
4、肾阴虚
如果性生活过于频繁，可能会导致肾阴虚，出现失眠多梦、潮热盗汗等症状。患者可以遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，同时可以通过针灸、推拿等方式治疗。
5、肝火旺盛
肝火旺盛可能会导致肝阳上亢，出现头晕、面红目赤、口苦等症状。患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、天麻钩藤饮等药物治疗，平时可以吃芹菜、黄瓜、茄子等富有营养的食物进行调理。
如果出现不适症状，建议患者及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:30
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