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黄瓜能和海带一起吃吗

发病时间:不清楚

黄瓜能和海带一起吃吗

补充说明:黄瓜能和海带一起吃吗

2024-09-25 15:58

黄瓜 海带 维生素C 消化 甲状腺 甲状腺功能亢进

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

黄瓜和海带可以一起食用,但需适量控制海带碘摄入。
黄瓜富含水分和维生素C,有助于促进消化和提供营养;而海带含有丰富的碘元素,适量摄入有助于甲状腺功能和身体代谢。然而,过量摄入碘可能导致甲状腺功能亢进或其他健康问题,因此在食用海带时应控制摄入量。

2024-09-25 18:11

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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