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焦虑症坐立不安怎样缓解的

发病时间:不清楚

焦虑症坐立不安怎样缓解的

补充说明:焦虑症坐立不安怎样缓解的

a******W 2024-01-24 11:41

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

焦虑症患者出现坐立不安的症状时,可以考虑中药调理、认知行为疗法、松弛训练、心理治疗、苯二氮卓类药物等方法来缓解。如果症状持续或加重,建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的草药来缓解焦虑症状。适用于轻度至中度焦虑且希望减少西药副作用的患者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变负面思维模式,减轻焦虑感。此方法适合那些愿意参与积极学习过程,并期望从长期角度改善情绪健康的人群。
3.松弛训练
松弛训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以达到身心放松状态。对于存在实际身体不适伴随焦虑者有益,可辅助降低因压力引起的生理反应。
4.心理治疗
心理治疗提供一个安全环境让患者探索其内心冲突及应对机制,有助于理解并调整不当思维模式。适合不愿接受药物干预或对潜在风险敏感者。能促进自我认识与成长。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强脑内神经递质GABA的作用而发挥中枢抑制效果,从而产生镇静催眠效果。主要用于治疗失眠、焦虑等症状,尤其适用于急性发作的严重焦虑状态。
针对焦虑引发的坐立不安,建议采取认知行为疗法,在专业心理医生指导下进行。同时,保持规律的生活作息,适量运动如瑜伽,也有助于改善焦虑症状。

2024-03-19 21:25

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疾病百科

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

  • 多发人群:35岁以前的女性

  • 治疗费用:市三甲医院约(500-1000元)

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