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大基数骑自行车减肥效果好吗
补充说明：大基数骑自行车减肥效果好吗
a******W 2023-09-26 23:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大基数人群骑自行车减肥效果好。
大基数人群由于体重较大，每骑行相同距离所消耗的能量比体重较轻的人更多，因此减肥效果也更好。但应注意选择适合自己身体状况的车型及配件，并做好防护措施，以免发生意外伤害。
如果在运动过程中出现肌肉酸痛、乏力等症状，则需及时停止运动并适当休息，以免加重不适症状。
对于大基数人群而言，在减肥期间应控制饮食，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡。同时要保持规律作息，避免过度劳累。
2024-05-08 11:58
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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