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失眠可以吃褪黑素片吗
补充说明：失眠可以吃褪黑素片吗
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素片来改善睡眠状况。
褪黑素片是一种激素类药物，能够通过调节生物钟来帮助改善失眠症状。失眠可能是由于生活压力、环境因素或其他健康问题引起的，这些因素可能导致生物钟紊乱，进而影响睡眠质量。褪黑素片中的褪黑素能够模拟自然的生物节律，促进睡眠激素的分泌，从而调整睡眠模式，提高睡眠质量。
如果失眠是由焦虑或抑郁等心理原因引起，则需要在专业医师指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药治疗。不恰当使用褪黑素可能会加剧情绪问题。
对于失眠症状，建议避免睡前摄入刺激性食物与饮料，如咖啡因和糖分高的食品，并保持规律作息时间以培养良好睡眠习惯。若失眠持续且无法通过简单措施缓解，应及时寻求医疗帮助。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
