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冬枣含维生素c多吗
补充说明：冬枣含维生素c多吗
2024-09-06 13:15
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
冬枣含维生素C较为丰富，适量食用对身体有益。
冬枣富含维生素C，其含量相对较高。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。冬枣中的维生素C含量因品种和成熟度而异，但通常比苹果和梨等常见水果高。适量摄入有助于预防坏血病和促进伤口愈合。
对于需要补充维生素C的人群，如孕妇、儿童或长期吸烟者，冬枣是一个良好的选择。但应注意适量食用，避免过量导致腹泻等不适。
2024-09-06 14:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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