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来经期可以吃板栗吗
补充说明：来经期可以吃板栗吗
2023-09-06 23:22
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期一般指月经。来月经通常可以适量吃板栗，但不建议过量食用。
板栗是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。此外，板栗中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够起到预防便秘的作用。因此，来月经时适量吃板栗对身体有一定的好处。但是不建议大量食用，因为板栗不易消化，过量食用可能会引起消化不良，导致腹胀、腹痛等不适症状。
月经期间，女性要注意多休息，避免过度劳累。同时，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房。另外，还要注意饮食健康，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需的维生素，有利于身体健康。
2023-11-03 18:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
