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50岁减肥能不能瘦下来
补充说明：50岁减肥能不能瘦下来
2024-07-25 09:34
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
50岁的人减肥是可能瘦下来的，但需要谨慎并遵循科学的方法，以确保身体健康和减重效果。
50岁减肥能否瘦下来取决于个体的代谢率、饮食控制和运动习惯。随着年龄增长，代谢率可能下降，但通过合理的饮食和运动计划，仍有可能实现减重。对于50岁的人群，需要特别注意避免过度减重导致的营养不良和肌肉流失。建议在专业指导下进行减重计划，并关注身体的反应和健康状况。
建议采用均衡饮食、适量运动的方式进行减肥，并定期监测体重和身体指标。
2024-07-25 13:42
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
