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缺锌可以吃锌片吗
补充说明：缺锌可以吃锌片吗
2024-05-09 17:55
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺锌可以吃锌片。
缺锌可以通过吃锌片来补充，因为锌片含有锌元素，能够纠正缺锌状态。但需注意适量摄入，避免过量引起不良反应。
如果患者存在肾功能不全、慢性腹泻等疾病，则需要在医生指导下服用锌片，以免出现副作用。
补锌时应注意饮食均衡，避免高纤维食物影响锌吸收，并定期监测血锌水平以评估治疗效果。
2024-05-09 18:07
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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