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产褥期可以喝乳制品吗
补充说明：产褥期可以喝乳制品吗
2024-07-25 09:56
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
产褥期可以适量摄入乳制品，但应根据个人情况选择合适的食物，并注意观察身体反应。
产褥期是指女性分娩后的一段时间，通常为6周。在这个阶段，女性的身体正在恢复和调整，乳制品是富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物。适量摄入乳制品可以提供必要的营养支持，促进身体的恢复和婴儿的生长发育。但是，由于个体差异和对乳制品的耐受性不同，部分女性在产褥期可能会出现乳糖不耐受或对某些成分过敏的情况。此时应避免或减少摄入乳制品。
对于对乳制品不耐受或过敏的女性，在产褥期可以选择其他富含相同营养成分的食物替代，如豆浆、酸奶等。
2024-07-25 13:44
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
