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便秘现象可以吃青梅吗
补充说明：便秘现象可以吃青梅吗
2024-07-16 17:17
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
便秘患者可以适量食用青梅。
青梅是一种水果，富含膳食纤维和果酸，有助于促进肠道蠕动和排便。青梅富含膳食纤维，有助于缓解便秘，但不宜过量食用。青梅中的果酸可以刺激胃酸分泌，因此不建议空腹食用，以免引起胃部不适。此外，对于胃溃疡、胃炎等胃部疾病患者，应谨慎食用青梅，以免加重病情。
在饮食方面，应保持均衡饮食，多摄入膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。同时，适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。如果便秘症状持续或伴有其他不适，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-07-16 17:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
