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骑自行车减肥吗
补充说明：骑自行车减肥吗
2023-08-04 12:09
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
骑自行车一般情况下可以减肥，但需要长期坚持，同时还需要配合饮食调理以及运动。骑自行车可以促进身体脂肪的燃烧，骑自行车的时候可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，长期坚持可以达到减肥的目的。但是需要注意，骑自行车减肥需要长期坚持，如果中途停止可能达不到满意的效果。此外，在骑自行车的时候要注意掌握正确的方法，可以选择宽敞明亮的环境，尽量选择在空旷的地方，可以促进身体血液循环，提高心肺功能。另外，在骑自行车的时候要注意掌握正确的方法，可以选择在餐后1小时或者是下午4点到6点的时候骑自行车，避免在吃完饭后立即骑自行车，以免导致胃肠道消化不良，引起腹痛、腹胀等不适症状。除了骑自行车减肥以外，也可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方式进行减肥，这些运动方式也可以帮助消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-08-04 20:23
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
