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紫贻贝的功效与作用
补充说明：紫贻贝的功效与作用
2023-09-07 23:41
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
紫贻贝是一种海鲜类食物，具有补充营养、提供能量、辅助缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助改善贫血等功效与作用，但要注意适量食用，以免增加胃肠道负担。
1、补充营养
紫贻贝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提供能量
紫贻贝中含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，适量食用可以为人体补充所需要的能量，维持机体正常生理功能。
3、辅助缓解便秘
紫贻贝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。
4、辅助保护眼睛
紫贻贝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用紫贻贝可以辅助保护眼睛。
5、辅助改善贫血
紫贻贝中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用紫贻贝可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效。
但要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，对紫贻贝过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。
2023-09-08 20:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
