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轻度忧郁变憔悴沧桑了，还能够恢复过来吗
补充说明：轻度忧郁变憔悴沧桑了，还能够恢复过来吗
2023-08-25 22:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
轻度忧郁一般指的是轻度抑郁症。轻度抑郁症变憔悴沧桑了，通常还能够恢复过来。
轻度抑郁症是抑郁症的一种，主要是由于心理因素、社会因素、遗传因素等原因所引起的，患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、胡思乱想等症状。如果患者病情比较轻微，可以通过自我调节的方式进行改善，比如多与家人朋友沟通、多参加社交活动等。患者也可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，通常能够使病情得到好转，一般不会对正常的工作和生活造成太大的影响，所以患者变憔悴沧桑了，通常还能够恢复过来。
患者在日常生活中要保持良好的生活作息，避免长期熬夜，也可以多和家人朋友进行沟通。患者还可以适当地进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于缓解抑郁的心情。
2023-08-26 20:31
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
