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西梅西柚混合果汁饮品能减肥吗
补充说明：西梅西柚混合果汁饮品能减肥吗
2024-09-25 11:11
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
西梅西柚混合果汁饮品有助于减肥，但需要结合合理的饮食和适量的运动。
西梅西柚富含维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢和消化，从而减少脂肪的堆积。然而，单纯依靠饮用西梅西柚混合果汁饮品并不能达到减肥的效果，还需要控制热量摄入，选择低脂、高纤维的食物，并进行适量的有氧运动，如散步、跑步或游泳等，才能达到减肥的目的。
2024-09-25 14:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
