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戒烟会发胖吗
补充说明：戒烟会发胖吗
2024-06-17 16:05
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
戒烟后可能会出现体重增加的情况，但并不一定会导致肥胖。如果患者在戒烟过程中出现了不适症状，建议及时就医。
1、不会发胖：烟草中含有尼古丁等物质，长期吸烟会导致身体对食物产生依赖性，从而影响食欲和新陈代谢率。当停止吸烟时，这些因素都会逐渐恢复正常水平，因此体重可能会上升一些。但是这并不是因为脂肪堆积造成的，而是由于体内储存的能量被释放出来所致。
2、会发胖：部分人群在戒烟初期会出现焦虑、抑郁等症状，为了缓解情绪而通过进食来获得安慰，此时就可能导致摄入过多热量，进而转化为脂肪堆积于体内，引起发胖的现象发生。此外，戒烟后容易出现睡眠质量下降的情况，长时间如此则会影响内分泌系统正常运作，使激素分泌失衡，也会诱发肥胖的发生。
对于戒烟后的体重变化问题，应采取均衡饮食和适量运动的方式来控制体重增长。同时还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重机体负担。
2024-06-17 18:32
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
