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怀孕可以吃沙果吗
补充说明：怀孕可以吃沙果吗
a******W 2024-12-04 17:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕可以适量吃沙果。
沙果中含有丰富的维生素C、苹果酸以及多种矿物质元素，能够为身体补充所需的营养物质，提高自身免疫力的同时也能够促进胎儿的生长发育。此外，沙果中还含有一定的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，进而改善孕期便秘的情况。但是需要注意的是，由于沙果属于一种比较寒凉的食物，所以不建议过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制摄入量以避免血糖波动。
孕期饮食需注意均衡多样，并遵循医生或营养师指导，避免高糖、高脂食物，确保母婴健康。
2024-12-04 17:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
