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坚持跑步能降血压吗
补充说明：坚持跑步能降血压吗
a******W 2025-02-12 09:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
坚持跑步可以辅助降低血压。
经常跑步能够促进血液循环，增强血管弹性，改善外周血管阻力，从而达到降低血压的目的。但需注意的是，如果患者本身患有高血压疾病，则需要遵医嘱服用药物来控制血压水平，比如硝苯地平片、氢片等。此外，不建议在饭后立即进行剧烈运动，以免引起消化不良的情况发生。
对于存在高血压的人群而言，在医生指导下使用降压药的同时配合适量运动可能效果更佳。
为了更好地管理血压，建议定期监测血压值，并遵循健康饮食习惯，减少钠盐摄入，保持规律作息，有助于维持血压稳定。
2025-02-12 09:44
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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