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怀孕初期可以吃杨桃吗
补充说明:怀孕初期可以吃杨桃吗
2024-09-25 09:18
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怀孕初期可适量食用杨桃。
杨桃富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质,有助于孕妇的营养补充和胎儿的生长发育。但需注意,杨桃属于凉性水果,过量食用可能导致腹泻等不适,因此应适量食用。此外,若孕妇对杨桃过敏,则应避免食用,以免引发过敏反应。
2024-09-25 14:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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