发病时间：不清楚
每天抖半个小时能不能减肥
补充说明：每天抖半个小时能不能减肥
2024-08-21 22:21
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
每天抖半个小时可能不足以达到减肥的效果，需要配合合理的饮食和有氧运动。
每天抖半个小时的运动强度可能不足以达到减肥的效果。虽然抖动可以消耗一定的热量，但如果没有配合合理的饮食和有氧运动，减肥效果会大打折扣。抖动主要是一种肌肉收缩的运动，对于脂肪燃烧和代谢提升的作用有限。如果想要减肥，需要进行更度的有氧运动，并控制饮食摄入。
建议进行更度的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车等，并结合健康的饮食习惯，以实现减肥目标。
2024-10-24 22:52
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
每天抖半个小时可能不足以达到减肥的效果，需要配合合理的饮食和有氧运动。
每天抖半个小时的运动强度可能不足以达到减肥的效果。虽然抖动可以消耗一定的热量，但如果没有配合合理的饮食和有氧运动，减肥效果会大打折扣。抖动主要是一种肌肉收缩的运动，对于脂肪燃烧和代谢提升的作用有限。如果想要减肥，需要进行更度的有氧运动，并控制饮食摄入。
建议进行更度的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车等，并结合健康的饮食习惯，以实现减肥目标。
2024-08-21 22:33
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