首页> 营养科> 鹌鹑> 家养的鹌鹑吃什么东西

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

家养的鹌鹑可以吃蛋黄、鹌鹑汤、鸽子汤、鹌鹑蛋、红枣等食物。

鹌鹑蛋的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸等营养成分,可以补充人体所需的营养物质,促进大脑发育。鹌鹑蛋中还含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的合成,在一定程度上可以改善贫血的症状。家养的鹌鹑可以和大多数食物一起食用,但要注意食用量,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。此外,对鹌鹑过敏的人群不建议食用,以免产生过敏反应,出现皮疹、瘙痒等症状。

在日常生活中,要注意饮食健康,可以吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、橙子、火龙果、黄瓜、西红柿等,可以补充身体所需要的维生素,也可以吃排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等富含优质蛋白的食物,可以补充身体所需要的钙元素,促进骨骼生长。要避免食用辛辣油腻食物,比如辣椒、炸鸡、烤鸭等,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。如果出现腹痛、腹泻等症状,可以到医院就诊治疗。

2023-09-23 21:13

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