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做有氧运动会对肌肉有所消耗吗
补充说明：做有氧运动会对肌肉有所消耗吗
2023-09-11 23:21
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
做有氧运动会对肌肉有所消耗，但具体情况需要根据自身的体质以及运动量等进行综合判断。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，有氧运动的种类较多，如慢跑、骑自行车、游泳等。做有氧运动可以促进身体的新陈代谢，加快身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。而且有氧运动还可以锻炼心肺功能，能够增强心脏的收缩力，对心脏有一定的保护作用。做有氧运动时会消耗体内的能量，从而达到减脂的效果，因此，做有氧运动会对肌肉有所消耗，但具体情况需要根据自身的体质以及运动量等进行综合判断。
在日常生活中，建议患者适当进行有氧运动，可以达到减脂的效果，但要避免剧烈运动，以免损伤身体健康。另外，患者在进行有氧运动后，还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质。如果患者在进行有氧运动后出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-09-12 20:24
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