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维生素锌硒有什么作用
补充说明：维生素锌硒有什么作用
2024-09-06 13:54
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素锌硒具有免疫增强、皮肤健康、促进生长发育功效和作用。
1.免疫增强
维生素锌硒可以作为身体的免疫调节剂，促进T细胞和B细胞的增殖，从而增强机体的免疫力。这有助于抵抗感染和炎症。
2.皮肤健康
维生素锌硒参与了皮肤组织的新陈代谢，可以促进皮肤细胞的更新和修复，有助于维持皮肤健康。同时，它还具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害。
3.促进生长发育
维生素锌硒是合成多种酶的关键成分，这些酶参与了蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢过程。缺乏这些元素会影响身体的正常生长发育。
建议在日常饮食中摄入富含维生素锌硒的食物，并注意适量补充含锌、硒的营养素。
2024-09-06 14:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
