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石榴什么季节结果
补充说明：石榴什么季节结果
2023-09-23 02:52
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
石榴一般在夏季成熟，石榴是一种营养丰富、酸甜可口的水果，适量食用对人体有一定的好处。但需要注意，不建议食用过多，避免造成不良影响。
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。石榴在夏季成熟，此时的石榴口感比较酸甜，适量食用可以增进食欲，促进消化。而且石榴中还含有丰富的维生素C、有机酸等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以起到生津止渴的作用。但需要注意的是，石榴不宜过多食用，石榴中含有较多的果酸，过多食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且石榴中含有较多的糖分，过多食用可能会导致体内血糖升高，不利于高血糖患者控制病情。
如果患者食用石榴后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，还要注意饮食均衡摄入，避免暴饮暴食，避免进食辛辣油腻食物。可以适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，增强自身免疫力。
2023-09-23 21:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
