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肚子胀气能吃小米吗
补充说明：肚子胀气能吃小米吗
2024-05-29 12:57
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
肚子胀气时可以适量食用小米，但不宜过量。
小米含有丰富的膳食纤维，适量摄入可以促进肠道蠕动，缓解便秘。但过量食用可能导致胃肠道负担加重，引起腹胀等不适症状。因此，在肚子胀气时，应控制小米的摄入量，避免过度刺激胃肠道。如果胀气症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。
若患者本身存在乳糖不耐受，则在食用小米粥后可能会出现腹泻、腹痛等症状，此时则不建议进食小米。
在肚子胀气期间，应注意饮食调整，增加膳食纤维的摄入，同时保持充足的水分摄入以帮助消化。此外，避免饮用含气体的饮料和食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。
2024-05-29 14:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
