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减肥能吃大葱吗
补充说明：减肥能吃大葱吗
2024-09-25 15:58
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间适量食用大葱无碍。
大葱含有丰富的纤维素，有助于促进消化和增加饱腹感，从而减少对其他高热量食物的摄入。此外，大葱还含有一定的维生素和矿物质，对身体有益。但是，大葱也含有一定的热量，过量食用可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥期间，适量食用大葱是可以的，但要注意控制摄入量，避免影响减肥计划。
2024-09-25 18:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
