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孕妇橙子能吃吗
补充说明：孕妇橙子能吃吗
2024-09-25 16:10
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
孕妇适量食用橙子有益，但过量可能导致腹泻或腹痛。
橙子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化，对孕妇和胎儿都有益处。然而，橙子也含有果酸和糖分，过量摄入可能导致胃肠道不适，特别是对于孕期胃肠道敏感的孕妇来说，更需要注意适量食用。因此，孕妇在食用橙子时应控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
