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总是睡不着不困为什么呀
补充说明：总是睡不着不困为什么呀
2023-08-24 21:01
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
总是睡不着不困可能是饮食不当、环境因素、神经衰弱、气血不足、肝火旺盛等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
可能是由于患者睡前喝了刺激性的饮品，如咖啡、浓茶等，导致大脑神经兴奋，出现睡不着的情况。建议患者可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠，也可以在睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。
2、环境因素
如果患者长期处于嘈杂的环境中，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而出现睡不着、不困的情况。建议患者可以适当调整睡眠环境，保持安静的睡眠环境，也可以使用耳塞辅助睡眠。
3、神经衰弱
神经衰弱通常与长期的紧张、压力等因素有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式进行治疗。
4、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、肝火旺盛
肝火旺盛主要是由于生活不规律、心情过于忧郁等因素引起的。患者一般会出现口干口苦、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，部分患者可能会表现为总是睡不着不困的情况。建议患者可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。
2023-08-25 20:19
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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