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香蕉加酸奶燕麦麸皮能减肥吗

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香蕉加酸奶燕麦麸皮能减肥吗

补充说明：香蕉加酸奶燕麦麸皮能减肥吗

2024-09-25 17:11

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张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

香蕉酸奶燕麦麸皮减肥需结合运动与均衡饮食。
香蕉、酸奶、燕麦和麸皮都是健康的食物选择，但单纯依靠这些食物并不能达到减肥的效果。为了减肥，需要控制总热量摄入，同时增加身体活动量，如进行有氧运动和力量训练，以促进脂肪燃烧和肌肉增长。均衡饮食和适量运动的结合才是实现健康减肥的关键。

2024-09-25 18:29

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