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体考前半小时如何摄入咖啡因
补充说明：体考前半小时如何摄入咖啡因
2024-09-02 00:09
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
体考前半小时摄入咖啡因可以通过饮用含咖啡因的饮料、食用含咖啡因的食物或使用含咖啡因的药物来实现。
1.饮用含咖啡因的饮料
在体考前半小时，可以适量饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶或功能饮料。这些饮品中的咖啡因可以提供短期的提神效果，帮助缓解疲劳和增强注意力。
2.食用含咖啡因的食物
部分食物中也含有咖啡因，如巧克力、可可粉等。适量食用这些食物也可以提供一定的能量和提神作用。
3.使用含咖啡因的药物
如果需要更强的提神效果，可以在医生指导下使用含咖啡因的药物，如利他林、马普替林等。这些药物可以快速提高中枢神经系统的兴奋性，但必须遵循医嘱使用。
需要注意的是，在摄入咖啡因时应避免过量，以免引起不良反应。此外，在体考前半小时内应保持充足的水分摄入，并注意饮食均衡以维持体力。
2024-09-02 11:03
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
