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晚上总是不想睡觉怎么办
补充说明：晚上总是不想睡觉怎么办
2023-08-23 21:24
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上总是不想睡觉，可能是由于不良的生活习惯、环境因素、神经衰弱、气血不足、脾虚等原因导致，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良的生活习惯
如果患者在平时经常熬夜，或者是精神压力过大，就会导致晚上总是不想睡觉。建议患者调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时还可以适当地进行运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，改善症状。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者是室内温度过高或过低，就会导致患者出现不适症状，从而引起晚上总是不想睡觉的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时还可以使用暖水袋热敷腹部，缓解不适症状。
3、神经衰弱
神经衰弱通常与患者的心理、社会因素有一定的关系，患者会出现精神兴奋、脑力疲劳、烦躁、睡眠障碍等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗，比如认知行为治疗、精神动力学治疗等。
4、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素导致。患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦等症状，同时还会伴有晚上总是不想睡觉的情况。患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。患者还可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、脾虚
脾虚通常是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素导致。患者会出现食欲不振、腹泻、面色苍白、肢体乏力等症状，同时还会伴有晚上总是不想睡觉的情况。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。患者还可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-24 09:13
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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