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孕妇吃籽瓜的功效与作用
补充说明：孕妇吃籽瓜的功效与作用
2023-09-23 09:17
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕妇吃籽瓜具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助增强免疫力、辅助改善睡眠质量等功效与作用。
1、补充营养
籽瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进消化
籽瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
籽瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以预防便秘的发生。
4、辅助增强免疫力
籽瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用后可以促进机体的新陈代谢，还可以辅助增强免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
籽瓜中含有大量的维生素B1，可以促进脑神经的发育，在一定程度上也可以改善孕妇的睡眠质量。
但需要注意的是，籽瓜中含有大量的膳食纤维，过量食用后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。如果孕妇吃籽瓜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
