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梨干的功效与作用及食用方法
补充说明：梨干的功效与作用及食用方法
2023-09-23 03:11
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
梨干具有补充营养、润肠通便、生津止渴、润肺止咳、辅助降血压的功效，可以直接食用，也可以与其他食物一起食用，但应注意适量。
1、补充营养
梨干中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
梨干中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、生津止渴
梨干中含有大量的水分，可以为人体补充水分，具有生津止渴的功效，适合热病伤津、身体缺水的人群食用。
4、润肺止咳
梨干具有润肺止咳的功效，如果存在肺热、咳嗽等不适症状，可以适量食用，有利于身体的恢复。
5、辅助降血压
梨干中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
但需要注意的是，梨干只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果患者出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
