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干柠檬片泡水喝有什么好处
补充说明：干柠檬片泡水喝有什么好处
2024-06-17 17:00
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
干柠檬片泡水喝具有补充维生素C、促进消化、缓解口渴功效和作用
1.补充维生素C
干柠檬片富含维生素C，这是一种强效抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。
2.促进消化
干柠檬片中的酸性物质可以刺激胃液分泌，帮助消化食物，改善消化不良的症状。
3.缓解口渴
干柠檬片具有一定的利尿作用，能够增加体内水分排出，从而缓解口渴的感觉。
适量饮用干柠檬片泡水可为身体提供多种益处，但需注意避免过量摄入，以免引起牙齿敏感或胃部不适。此外，对于患有胃溃疡或其他胃部疾病的人群，应谨慎使用干柠檬片，并在医生指导下进行。
2024-06-17 18:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
