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缺乏自控能力的原因有哪些
补充说明：缺乏自控能力的原因有哪些
2023-07-14 09:53
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
缺乏自控能力可能是性格内向、缺乏安全感、焦虑症等原因导致的，建议及时就医治疗。
1、性格内向
性格内向的人群通常不愿意与人交流，也不愿意表达自己的想法，长期以往可能会出现缺乏自控能力的情况。建议多与他人沟通，可以适当参加户外运动，比如跑步、爬山等，可以增强自身抵抗力。
2、缺乏安全感
如果长期处于孤独、空虚的环境，可能会导致缺乏安全感，出现胆小、害羞等症状。建议多与他人交流，可以通过听歌、看电影等方式转移注意力，改善不适症状。
3、焦虑症
长期精神压力过大可能会导致焦虑症，出现心慌、紧张不安等症状。建议遵医嘱口服片、氯硝西泮片等药物治疗。
除此之外，还可能与抑郁症、双向情感障碍等原因有关，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:54
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
