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抽烟会睡不着觉吗
补充说明：抽烟会睡不着觉吗
2024-04-29 20:29
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
抽烟可能会导致失眠。
香烟中的尼古丁是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激大脑皮层，提高神经细胞的活动水平。长期吸烟会导致神经细胞对尼古丁产生依赖，需要越来越多的尼古丁才能达到同样的兴奋效果。当停止吸烟时，神经细胞会因为缺乏尼古丁而出现短暂的抑制状态，导致失眠。
烟草中的有害物质还可能引起肺部疾病或睡眠呼吸暂停等，这些都可能导致睡眠障碍。因此，对于存在睡眠问题的人群，应避免吸烟以促进健康睡眠。
为了确保良好的睡眠质量，建议睡前适当放松身心，避免摄入咖啡因和尼古丁等刺激性物质，创造一个安静、舒适的睡眠环境，并保持规律的作息时间。
2024-04-29 21:03
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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