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节食减肥能吃草莓吗
补充说明：节食减肥能吃草莓吗
2024-05-14 18:38
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
节食减肥期间可以适量吃草莓。
节食减肥期间，机体处于低能量状态，而草莓是低热量水果，且含有丰富的维生素C、钾等营养成分，适量食用可补充营养，也不会导致过多热量摄入。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动或胃肠道不适。
对于糖尿病患者来说，节食减肥期间需要控制碳水化合物的摄入量，因此在进食草莓时应减少相应主食的摄入。
节食减肥过程中，应注意合理搭配饮食，保证营养均衡，并定期监测体重变化和身体状况，以确保健康有效的减重效果。
2024-05-14 18:48
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