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产后可以健康减肥吗
补充说明：产后可以健康减肥吗
2024-06-06 16:45
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
产后可以健康减肥，但需注意合理饮食和适量运动，避免过度节食影响乳汁分泌和自身健康。
产后女性由于激素水平变化、身体恢复等原因，容易出现食欲增加、代谢减缓等情况。此时，合理的饮食控制和适量的运动是关键。应避免过度节食，以免影响乳汁分泌和自身健康。建议咨询专业医生或营养师的意见，制定适合自己的饮食和运动计划。
若产后体重下降过快或伴有不适症状，可能与某些疾病有关，如甲状腺功能亢进等，需要及时就医检查。
在产后减肥过程中，应保持良好的心态，避免因压力过大导致内分泌失调，影响身体健康和恢复进程。同时，应注意休息和睡眠充足，以促进身体的自然修复和新陈代谢。
2024-06-07 12:12
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
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