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孕妇头晕吃什么能马上缓解？
补充说明：孕妇头晕吃什么能马上缓解？
a******W 2024-01-24 11:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇头晕可以食用香蕉、苹果、燕麦、蓝莓、核桃等食物来缓解症状，但这些食物并不能立即治疗头晕，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.香蕉
香蕉富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡。低血压导致的头晕可能与血容量不足有关，此时补充钾离子可以起到一定的作用。此外还可以促进肠胃蠕动，改善孕期便秘症状，进而减轻因排便时引起的短暂性脑缺氧状态。
2.苹果
苹果含有丰富的维生素C、纤维素等营养成分，能够增强身体免疫力，预防妊娠期贫血的发生，从而减少因贫血引起头晕的现象。同时还能促进胃肠道消化吸收功能，避免因消化不良而导致的恶心呕吐等症状发生频率增加，进一步降低晕厥风险。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少餐后血糖波动，改善糖代谢异常现象，从而缓解由低血糖引发的头晕。适量摄入燕麦还具有稳定血糖水平的作用，对于妊娠期糖尿病患者来说是不错的选择。
4.蓝莓
蓝莓中含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生，进而减少发热、头痛等相关症状出现概率。此外，适当进食蓝莓还可为人体提供一定量的维生素A，有利于维持正常的视觉功能，但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可作为大脑的重要供能物质参与能量代谢过程，有助于提升大脑工作效率，从而改善孕期思维迟钝、反应变慢等情况。除此之外，经常吃核桃还有助于改善睡眠质量不佳的情况，使孕妇拥有充足的休息时间，保证充沛精力以应对日常事务。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。若头晕症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医进行相关检查并采取相应治疗措施。
2024-04-08 19:04
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头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳;重者眼前发黑，突然晕厥。
症状起因：引起孕期头晕的原因主要有以下几种：血压偏低，大脑缺血：一般会在突然站立或乘坐电梯时发生晕倒。妊娠的早中期，胎盘的形成会使孕妇的血压有一定程度的下降，一般比平时低于1.33-2.67千帕，这属于生理性血压下降。对于那些原来患有高血压病的孕妇来说，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑部缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，随着心率的加快、心搏出量的增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失，一般至孕7个月时即会恢复正常。进食过少，血糖偏低：常出现发作性头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。孕妇以怀孕期间由于出现妊娠反应――呕吐，所以吃得很少。进食少，便会出现血糖偏低。由于血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料，血糖低，细胞能量减少，从而导致出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。体位不妥，压迫血管：一般仰卧或躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或站立时则无此感觉，该类头晕属于仰卧综合征。孕妇在妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返心脏，回心血量锐减，心搏出量减少，导致心脑血供减少，引起头晕、胸闷不适。贫血：是引起孕妇头晕的常见原因。缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%，而到了孕晚期，几率可能还会更高。睡眠不足、劳累过度或心情不舒畅也会引起头晕。
就诊科室：产科
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1.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
