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晚上不吃饭能瘦吗
补充说明：晚上不吃饭能瘦吗
a******W 2024-12-27 10:00
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上不吃饭不能瘦。
晚上不吃饭可能会导致短期内体重下降，但如果恢复正常饮食后会很快反弹，并且不利于身体健康。正确的减肥方法是控制总热量摄入，保持均衡饮食并配合适当运动。
晚上不吃饭可能影响新陈代谢、睡眠质量等，进而影响减脂效果。
减脂过程中，注意合理分配每日三餐的热量摄入，避免过度节食造成身体不适。
2024-12-27 10:00
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