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跑步真的有助于怀孕吗
补充说明：跑步真的有助于怀孕吗
2023-09-04 21:56
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步一般有助于怀孕，跑步是一种有氧运动，可以促进身体血液循环，还可以促进体内激素分泌，有助于排卵，所以跑步有助于怀孕。
跑步可以促进身体血液循环，还可以促进体内激素分泌，有助于排卵，所以跑步有助于怀孕。但是患者要注意，在跑步时要注意掌握正确的跑步姿势，以免导致膝盖损伤，还可能会出现肌肉拉伤的情况。患者可以选择在早上或者晚上跑步，并且要注意跑步的时间，不可以长时间跑步，以免影响身体健康。患者还可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。如果患者出现了怀孕的情况，要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意营养的摄入，多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-11-03 21:27
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
