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失眠能冶好吗
补充说明：失眠能冶好吗
2024-05-22 14:24
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠能否治愈因人而异，通常取决于病因及严重程度。
失眠可能是由短期压力事件引起的暂时性睡眠障碍，此时去除诱因后，失眠症状通常可以自行缓解，从而达到治愈的目的。但若是由慢性疾病如抑郁症、焦虑症导致的长期失眠，则需要针对原发疾病进行治疗，一般较难自愈。
如果患者存在严重的心理精神疾病，可能会出现持续性的睡眠障碍，此时则难以治愈，可能需要长期的心理治疗或药物干预。
对于失眠症状，建议保持规律的生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并采取放松技巧如深呼吸或冥想以促进睡眠。必要时，应寻求专业医生的帮助，制定个性化治疗方案。
2024-05-22 16:09
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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