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天气热跑步出汗是不是减肥快
补充说明：天气热跑步出汗是不是减肥快
2024-09-25 17:22
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
高温跑步出汗可能减肥快，但需合理饮食和运动。
高温环境下，人体新陈代谢加快，跑步时会消耗更多的热量，从而有助于减肥。然而，单纯依靠出汗来减肥并不科学，还需要结合合理的饮食和适当的运动。建议在高温环境下跑步时，注意补充水分和电解质，避免脱水，并保持均衡的饮食和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。
2024-09-25 18:38
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
