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孕早期能吃鲜枣吗
补充说明:孕早期能吃鲜枣吗
2024-09-25 10:23
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孕早期适量食用鲜枣有益,但需控制摄入量,避免血糖波动。
鲜枣富含维生素C、膳食纤维和矿物质,对孕妇和胎儿的健康有益。然而,由于鲜枣糖分较高,过量摄入可能导致血糖波动,特别是在孕早期胎儿对糖分需求较低的情况下。因此,建议孕妇在孕早期适量食用鲜枣,并注意监测血糖水平,以确保母婴的健康。
2024-09-25 14:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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