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儿童夜惊症怎么治疗
补充说明：儿童夜惊症怎么治疗
2024-06-17 16:13
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卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。
提问
儿童夜惊症可以采取睡眠卫生教育、放松训练、行为疗法等措施进行治疗。
1.睡眠卫生教育
家长应确保孩子规律作息、睡前减少刺激性活动等。通过调整孩子的日常习惯来改善夜间睡眠质量，从而减少夜惊的发生。适用于因不良生活习惯导致的夜惊现象。
2.放松训练
可以尝试深呼吸、渐进性肌肉松弛法等方法帮助孩子放松身心。这些技巧有助于缓解紧张情绪，提高入睡时的心理状态，减少夜惊发生。适合于由于心理压力大引起的夜惊症状。
3.行为疗法
可采用系统脱敏法、暴露疗法等逐步消除引起夜惊的恐惧因素。通过逐渐适应并克服恐惧，减少相关触发事件对孩子的负面影响，降低夜惊频率。适用于由特定情境或事物引发的夜惊情况。
建议家长关注孩子的心理健康，提供一个安全、稳定的成长环境。同时，保持良好的家庭氛围，避免过度焦虑和冲突，以减少夜惊的发生。
2024-06-17 18:33
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夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。 夜惊又称睡惊。患者睡眠中突然坐起，一声尖叫，伴有植物神经征象，如心跳、呼吸加快、大汗淋漓。有强烈的恐惧、焦虑感和窒息感，偶然有幻觉，如见鬼一般。每次发作约1-2分钟，早上醒后一般无所记忆。这一点和梦魇不同。儿童多见，大多数在长大后自愈。成人患病者常有焦虑症，或可能存在未查明的内脏疾病。治疗可用安定。
